takaのロードバイク日記

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CARSON-4

ローラーは6時まで。
出来るワークアウトは時間的に45分といったところか。

Zwift50分【CARSON-4】
アップが短いので、序盤は結構キツイっす。
2本目辺りから徐々に踏めて来て、最後の7分は結構頑張って(※当社比)みました。
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続″左膝
数日前から階段の昇降も問題なく出来ておりますが、ランニングはまだ止めておこうと思う。というかこれからは自転車メインかな?
でも今年のアクアラインマラソンに出たい気持ちもあるので秋に再開後しようかな。