takaのロードバイク日記

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2/25華金

4時の目覚ましで起きたが、ボーとしていたら二度寝してしまい、起床は4時50分。

犬と戯れて、コーヒー飲んでからローラー。

短時間ローラーはCARSON-5で。
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昨日自転車はナッシングてしたが、少しばかり筋トレ(体幹)で腹筋ローラーやったのに全然筋肉痛にならないよ。なんで?
いつもは多少なり筋肉痛に、なるんだけど
な~。