takaのロードバイク日記

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3/18 ローラー活動

昨日は地震の影響で夜中に色々あり寝不足で起きられずに自転車&筋トレ(腹筋ローラー)ともやらず完全レスト。

今朝は昨日レストしたので早めに起きてローラーの準備して、5時から開始。

Zwift Tour of Watopia Stage3
時間的にショートコースを選択し、それなりに走る。
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ローラー終わってから腹筋ローラー。
こちらは大分馴れてきて、連続20回は余裕?でこなせるようになった。
20回×2