takaのロードバイク日記

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Zwiftワークアウト@イネオス

前回やったベルナルから間隔空いちゃったけど、今日はゴールドメダリストのカラパスさんのワークアウトです。

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時間的に最後の1セットやらなかったけど、ジワジワかますね。これ。

トレーニング後は、昨日届いたリカバリープロテイン飲んで回復。抹茶味で粉っぽくなくてさらりとして飲みやすくて良いね。

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