takaのロードバイク日記

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4/20イネオスワークアウト

恒例ななりつつあるイネオスグレナディアーズのワークアウト。今朝は元世界チャンピオンのクヴイアトコースキー←あってる?

30秒間隔で上げ下げし、最後に15秒スプリントを4セット。
レストも多いので昨日のに比べたらまだ楽。

もう少し早く始めて60分位は乗りたいところだけど、そこはまー体と相談しながらだな。
おっさんになると疲れが取れないので。