takaのロードバイク日記

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Zwift The Gorby

昨晩夜中に何度も目を覚ますは、覚ましても中々寝付けないわで寝不足ですわ(T_T)

目覚ましで目を覚ますが、さすがに眠いので二度寝?して何とか4時50分頃起床。

ローラー1時間20分
久しぶりのワークアウトはGorby。
メインは5分FTP110%+5分レストを5セット。最後は心拍170まで上がりやりきった。その後未完走のルートを回り、切りのいいところで終了。